Pourquoi choisir la courge amère pendant la grossesse
La courge amère est un légume qui a été aimé par les experts de la santé et les fanatiques. Le légume regorge de valeurs nutritionnelles qui aident à fournir à un individu un paquet complet d'énergie et une bonne santé. Le légume est également connu sous le nom de Balsam Pear, Bitter Melon, Karela et Karkareya dans quelques pays d'Asie. Les femmes enceintes sont souvent suggérées de consommer des aliments riches en nutriments et la courge amère pendant la grossesse est une suggestion définitive.
Il est très important de comprendre comment, pourquoi et quand ce légume doit être consommé pendant la période de grossesse. Alors, voyons pourquoi les gens suggèrent la courge amère pendant la grossesse. Et apprenez-en davantage sur les bienfaits tangibles pour la santé.
La gourde amère est-elle bonne pour la grossesse?
Alors que la courge amère est l'un des légumes les plus populaires suggérés par les experts pour être inclus dans le régime alimentaire d'un être humain normal, pour les femmes enceintes, le point de vue reste différent. Même si le légume est très nutritif. Certains experts suggèrent de consommer Karela pendant la grossesse comme d'habitude. Certains peuvent trouver la nourriture amère de courge à éviter. Ainsi, décider si la consommation de légumes par les femmes enceintes est totalement sûre ou non est toujours un sujet controversé.
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Quels sont les avantages de la courge amère pendant la grossesse?
Bien que la question de savoir si Karela pendant la grossesse soit encore discutable, sa consommation présente certainement des avantages au cours de cette phase cruciale. voici quelques avantages notables de la courge amère pendant la grossesse,
1). Maintien du poids:
Les femmes se plaignent souvent de gain de poids pendant la grossesse , la courge amère aide à maintenir le poids. C'est une raison pour laquelle de nombreuses personnes en forme incluent la courge amère dans leur alimentation.
2). Évite le diabète:
La courge amère contient de la characine et du polypeptide-P, deux substances qui aident à éviter qu'une femme enceinte ne devienne diabétique.
3). Renforce l'immunité:
La courge amère contient une bonne quantité de vitamine C et de multiples antioxydants, ceux-ci aident à construire un mur solide de vaccination contre plusieurs composants nocifs qui peuvent vous rendre malade.
4). Plein de vitamines et de minéraux:
Le melon amer est riche en nutriments et contient de grandes quantités de minéraux et de vitamines. Cela aide à une meilleure alimentation et à une meilleure croissance du bébé. En plus de maintenir une bonne santé des femmes.
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Effets secondaires de la courge amère pendant la grossesse:
Depuis que nous avons découvert les avantages, il est tout aussi important de connaître et de comprendre les effets secondaires du melon amer pendant la grossesse. Voyons quelles sont les conséquences possibles.
UNE). Présence de substance toxique:
Les glycosides, la moricizine et la quinine sont présents dans la courge amère. Ces substances moléculaires peuvent être nocives pour la santé en raison de leur toxicité, entraînant des maux d'estomac, des vomissements, de la fièvre, etc.
B). Problèmes d'estomac courants:
La courge amère peut également avoir des effets néfastes sur la digestion d'un individu, cela peut provoquer de la diarrhée, des maux d'estomac, des selles molles, etc.
C). Livraison prématurée:
Les substances présentes dans la courge amère peuvent déclencher l'utérus d'une manière malsaine qui peut conduire à l'accouchement prématuré d'un bébé.
RÉ). Allergie / hypersensibilité:
Si vous n’avez jamais consommé de courge amère dans la vie. Il est préférable de ne pas en consommer pendant la grossesse car les femmes ont suggéré de se sentir nauséeuses, de vertige ainsi que de montrer plusieurs signes de sensibilité pouvant être nocifs pour la mère et le bébé.
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Comment consommer Bitter Gourd pendant la grossesse?
La courge amère pendant la grossesse peut être consommée de différentes manières au lieu de la forme crue ou de jus. Certaines des méthodes les plus intéressantes sont,
- Curry- Préparez votre curry habituel, mais incluez la gourde bouteille comme ingrédient. Vous pouvez également le préparer avec du lait de coco ou du yaourt pour ajouter plus de texture et de saveur.
- Mélanger les légumes- Mélanger les légumes est une option courante pour rassembler tous les légumes disponibles. Dans la maison pour faire un plat délicieux mais pourquoi ne pas y ajouter Karela et le rendre plus sain?
- Karela alevins- Si vous êtes paresseux et que vous voulez juste préparer un repas rapide pour votre femme enceinte, Karela Fry est la recette parfaite pour vous. Mélangez la courge amère avec vos épices préférées et ajoutez de l'oignon ou de la pomme de terre ou simplement du melon amer et c'est tout, mangez avec Chapati / Pain plat.
La décision d'ajouter ou d'éviter la courge amère est finalement entre les mains de la mère. Bien qu'il soit préférable d'éviter la courge amère pendant la grossesse. Si vous ne l'avez jamais consommé auparavant et que vous envisagez spécifiquement de l'essayer en raison des bienfaits suggérés pour la santé. Si possible, évitez la courge amère pendant la première moitié de la grossesse pour éviter tout risque supplémentaire pour la santé.
Foire aux questions et réponses
1). Est-il sécuritaire de boire du jus de courge amère cru pendant la grossesse?
Une femme enceinte peut consommer du jus de courge amère cru pendant la grossesse, mais en très faible quantité, bien que la plupart des experts suggèrent de le boire cuit car il aide à neutraliser son contenu toxique dans une certaine mesure. La quantité doit toujours être modérée.
2). Puis-je prendre du melon amer mûr pendant la grossesse?
Le melon amer sous forme mûre ne doit être consommé que s'il est cuit et en quantité modérée pendant la période de grossesse.
3). Quel est le meilleur moment pour commencer à manger du baumier-poire (gourde amère) pendant la grossesse?
Vous pouvez manger de la courge amère tout au long de la phase de grossesse mais en quantité minimale. Bien que le meilleur moment pour manger de la poire baumier soit la deuxième moitié de la grossesse, car il y a peu de risques de fausse couche.