Yoga pour perdre du poids de Lara Datta
Avez-vous déjà vu le DVD de Lara Datta sur la perte de poids? Si votre réponse est non, alors pour perdre du poids , cet article vous aide beaucoup. Lara Dutta! Couronnée Miss Univers 2000 est une beauté avec des cerveaux. Elle est née le 16 avril 1978 à Ghaziabad, Uttar Pradesh et est maintenant une actrice reconnue à Bollywood. Elle continue à jouer dans une séquence d'énormes films à succès et se fait connaître comme une célèbre actrice de Bollywood. Elle a épousé la star du tennis Mahesh Bhupati en 2011 et a donné naissance à sa belle fille Saira en 2012.
Lara a nommé un entraîneur célèbre Zareen pour sa stratégie d'exercices ainsi que pour ses suggestions. Tout au long de sa grossesse, elle a fait de nombreuses apparitions publiques et elle a semblé «grasse par ces bosses de bébé». Plus tard que son accouchement, elle a terminé un retour accrocheur et a fait tomber beaucoup de bouche.
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Conseils de yoga Lara Dutta pour perdre du poids:
- Pour sa forme physique, elle ne suit jamais une tendance fitness mais suit ce qui lui convient le mieux.
- Elle s'entraîne pendant une heure 5 jours par semaine comme le cardio, le yoga et la musculation.
- Elle donne plus d'une heure par jour pour faire du yoga et nager pour un corps en forme.
- De plus, elle est végétarienne, elle préfère donc consommer une quantité adéquate de fruits crus et de légumes, laisser entrer des protéines végétales de qualité supérieure, avaler de grandes quantités d'eau et méditer régulièrement.
- Son premier DVD: «Yoga: Récupération et Rajeunissement» consiste à communiquer des conseils sur le yoga pour le renouvellement de l'esprit, de l'âme et du corps. 'Yoga - Récupération et rajeunissement' est un DVD qui décrit les différentes asanas ou postures qui existent et explique comment les asanas peuvent élever votre vie et vous faire atteindre une vie heureuse et saine.
- Cette beauté éblouissante a un regroupement idéal de look exceptionnel, un corps entièrement sculpté ainsi que l'assurance d'enlever le tout avec style. Elle est une fervente admiratrice du yoga et a publié un DVD de fitness pour les femmes enceintes.
- Le yoga est un élément vital de sa vie et elle en implique un peu à chaque jour distinct de notre vie.
- Son état physique: son poids est de 128 lb et sa taille est de 5 pi 7 po.
- Lara est une fille de yoga. Elle accepte que le yoga soit la meilleure chose qui lui soit offerte et qu'il offre un bien-être holistique.
- Pendant la durée de sa grossesse, elle n'a pas interrompu son entraînement, sauf qu'elle a personnalisé ses exercices en fonction de la phase particulière de sa grossesse.
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- Elle effectue régulièrement des promenades le matin et le soir avec du yoga prénatal.
- Elle médite également 30 minutes par jour, prévu depuis 9 ans maintenant. C'est donc le secret de sa peau brillante.
- Son programme d'exercices comprend 20 minutes de musculation, 30 minutes de cardio en plus de 30 minutes de yoga.
- Plus tard que la grossesse, elle gère pour continuer son programme d'exercice dans 3 mois. Elle dit que le yoga impliqué pendant la durée de sa grossesse l'a aidée à se réveiller rapidement après l'accouchement.
- Elle s'inverse pour faire une quantité raisonnable de séances d'entraînement plus de 8 semaines après l'accouchement et recommence sa routine d'exercice normale après 3 mois.
- Elle attend avec impatience sa séance de yoga chaque matin, tout comme un enfant cherche une friandise.
- Sa la routine de yoga implique généralement diverses poses ou asana comme Pranayam, Utkatasana, Pose de chameau, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana
Régime alimentaire de Lara Dutta:
Pour perdre du poids avec le yoga, elle est également devenue végétarienne et son régime alimentaire comprend des protéines, des légumineuses, des lentilles. Et l'oeuf. Elle se tient à l'écart des produits à base de soja et de caféine. Elle inclut 6 repas et beaucoup d'eau dans le régime alimentaire.
- Petit déjeuner: aliments non transformés, omelettes et fruits crus.
- Déjeuner: Un bol de salade de légumes ainsi qu'une salade de fruits parmi 2 rotis.
- Dîner: nourriture plus légère.