Asanas de Karma Yoga et avantages que vous devez savoir

Nous autres, avons arrêté de faire des choses pour les autres, n'est-ce pas? Même si nous le faisons, c'est juste pour en tirer quelque chose. Pour cela, le karma yoga dont un concept hindou a été développé pour montrer notre devoir envers la société. Le Karma Yoga croit qu'il faut agir de manière désintéressée pour devenir le meilleur humain. Le karma yoga vous aide à vous détacher de votre action et à obtenir une vie sans fardeau. Cela peut facilement s'intégrer à votre routine habituelle, vous aider à obtenir des récompenses fructueuses et à faire sourire les autres.

Le karma yoga est connu comme le yoga de «l'action» qui vous aide à trouver le sens de votre but de la naissance à la mort. Le karma yoga signifie un service désintéressé qui vous aide à abandonner votre ego pour servir l'homme, l'animal, la plante ou un objet inanimé. Cela signifie également suivre le dharma personnel de chacun et accepter le destin tel qu'il vient qui mène à la satisfaction, au nom, à la richesse ou à la renommée.

Le karma yoga est l'un des chemins de la libération, selon l'hindouisme. Il est également accueilli comme le chemin de l'action désintéressée, transmettant la sagesse à l'apprenant, agissant selon le dharma. Être détaché des affaires du monde comme le plaisir ou le gain personnel est la devise principale. La liberté et l'épanouissement sont atteints lorsqu'une action est effectuée de manière désintéressée ou altruiste, avec seulement de la concentration et de l'attention.



Asanas de Karma Yoga et avantages que vous devez savoir

Importance du Karma Yoga:

  1. Il purifie votre cœur en lâchant l'ego, la haine, la jalousie, etc., ce qui est essentiel.
  2. L'abandon de l'égoïsme est important pour une vie saine. Le Karma Yoga vous aide à atteindre cet objectif.
    Soyez pleinement conscient de vous-même.
  3. Améliorez et améliorez la puissance et la force spirituelles intérieures.
  4. L'amour et les traits humanitaires sont renforcés par la pratique du Karma Yoga.
  5. Cela montre que l'action doit être votre seule longueur d'avance et ne pas attendre le résultat, qu'il soit bon ou mauvais.
  6. La capacité de tout donner au travail que vous faites vient de la pratique du Karma Yoga. Il vous montre comment vous devez faire de votre mieux pour profiter des avantages de l'acte. C'est aussi l'un des principes du Karma Yoga.

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Types de karma yoga:

Il existe trois types de Karma Yoga;

  1. Sanchita Karma:Celui qui découle d'être insensé ou ignorant. Il est souvent créé inconsciemment.
  2. Prarabdha karma:Prarabdha se concentre sur le présent. Ce que vous faites maintenant, vos actions et son résultat est tout ce que votre vie actuelle est.
  3. Agami:L'autre type est l'Agami. Les actions qui auront lieu dans le futur sont le résultat de votre action actuelle. C'est Agami.

Lorsque ce yoga est pratiqué par de bons moyens, il ne fait de mal à personne en vertu de la loi du Dharma. Cela vous aide à obtenir le fruit de vos actions à l'amour divin et vous fait comprendre pour aider, guérir et partager.

Vous pouvez faire du karma yoga à travers plusieurs types de yoga tels que:

1. Chien descendant:

  • Asseyez-vous sur un tapis de yoga.
  • Gardez les mains et les genoux baissés.
  • Gardez vos mains alignées sur les épaules.
  • Prenez vos orteils sous les genoux. Ne bougez pas vos genoux.
  • Poussez le tapis, lorsque vous êtes dans la bonne direction.
  • Déplacez votre jambe vers le haut pour former le «v» du corps.
  • Soyez dans cette étape jusqu'à ce que 5 respirez.
  • Revenez progressivement à la position normale.

2. Fentes:

  • Tenez-vous debout, en les gardant ensemble.
  • Avancez, comme si vous vouliez marcher.
  • Abaissez votre jambe arrière.
  • Votre jambe arrière doit être au-dessus de la cheville.
  • Gardez votre corps droit.
  • Répétez ceci avec des pieds alternés.

3. Hatha Yoga:

Ha signifie «soleil» et tha signifie «lune», qui unit les paires d'opposés. Ceci est également connu sous le nom de «yoga énergique», car il nécessite beaucoup d'efforts physiques. Hatha yoga se concentre sur la pratique des postures et du contrôle de la respiration qui aide à dynamiser les nadis. C'est la pratique de toute vraie méditation et apporte santé et énergie au corps et à l'esprit. Il aide également à renforcer le pouvoir de volonté et de concentration par les sens. Le pranayama dans le hatha yoga est important pour maîtriser la technique de respiration qui active l'énergie de la kundalini.

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Variétés de Hatha Yoga:

Variétés de Hatha yoga

  • Yoga au Cachemire,
  • Yoga Iyengar,
  • Yoga Ashtanga vinyasa,
  • Shrishti krama hatha yoga
  • Rakshana krama hatha yoga
  • Adhyatmika krama hatha yoga
  • Guérissez la merde du yoga
  • Shakti krama hatha yoga

4. Bhakti Yoga:

Le bhakti yoga décrit la philosophie hindoue de répandre l'amour, la foi et la soumission à Dieu. le signification de ce yoga est de réaliser Dieu en créant des relations homme-homme. Cela peut être ami-ami, parent-enfant, bien-aimé-amoureux et maître-serviteur. Cela signale également la dévotion envers Dieu personnel. Parmi les nombreux chemins spirituels de l'hindouisme, le Bhakti yoga est un chemin. C'est un chemin vers la réalisation de soi.

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5. Jnana Yoga:

Asanas et bienfaits du Karma Yoga - Jnana Yoga

La signification de jnana est la sagesse ou le discernement. La méditation Jnana aide à retirer l’esprit et les émotions de sa vie et à vivre dans la réalité ou l’esprit. L'esprit joue un rôle crucial dans le yoga Jnanan. L'esprit est amené à rechercher sa nature et à surpasser l'identification de l'esprit avec l'ego et ses propres pensées. C'est encore un autre chemin vers la réalisation de soi, où le pouvoir de l'esprit est utilisé pour séparer les choses réelles et irréelles du monde.

6. Raja Yoga:

Asanas et bienfaits du karma yoga - Raja yoga

Le raja yoga est également connu sous le nom de «yoga royal» en raison de ses nombreux styles. Il aide à stimuler les bienfaits de la méditation pour la réalisation de soi et conduit à la conscience. C'est un chemin vers l'autodiscipline et la pratique. Le yoga est organisé en huit voies. Il vise le but du yoga, qui est le samadhi et pas seulement l'atteindre. Le raja yoga est parfois connu sous le nom de yoga royal.

Quelques éléments importants du karma yoga:

Commencez par pratiquer la respiration profonde

  • Gardez votre esprit dans un état calme.
  • Éloignez-vous de toute pensée négative dans l'esprit, y compris la joie, la haine, la corruption.
  • Faites des activités de service social tout en pratiquant le karma yoga.
  • Soyez toujours là pour aider les autres.

Karma Yoga Vivekananda:

Le karma yoga Vivekananda, va souvent de pair. Le Karma Yoga ou le Yoga de l'action est un livre de conférences de Swami Vivekananda. Il a été transcrit par Joseph Josiah Godwin et publié en 1896 à New York. Le thème principal du livre tourne autour du concept de Karma dans la Bhagvat Gita. Il la décrit comme une discipline mentale, une discipline qui nous permettra de porter le travail ou le devoir de militaire dans le monde. Certains des chapitres les plus importants incluent «Le karma dans son effet sur le caractère», «Le secret du travail», «Qu'est-ce que le devoir», etc.

Karma Yoga Bhagavatgita:

Le Karma Yoga Bhagavat Gita définit le Karma Yoga comme «Faites votre devoir au mieux de vos capacités». L'essentiel est de devoir consacrer son esprit à Dieu et d'abandonner l'inquiétude et l'égoïsme. Ce calme de l'esprit est l'essence même du Karma Yoga. Alors que tout le pouvoir a été accordé à l'individu pour faire son devoir et son action respectifs, on ne lui donne pas le pouvoir de choisir les résultats. Être pleinement préparé à accepter le bon ou le mauvais résultat est un impératif absolu pour une vie réussie et saine.

Le trait le plus essentiel à développer en vivant est le sentiment de détachement. Bien que cela puisse être difficile pour beaucoup d'entre nous, pour ceux d'entre vous qui peuvent et comprennent toute l'idée derrière le Karma Yoga et les principes du Karma Yoga, il est essentiel de commencer à chercher ce dont vous avez besoin. Le chemin vers la spiritualité et la réalisation de soi exige une concentration et un engagement extrêmes. Apprenez-en davantage sur ces pratiques et apprenez à les connaître pour acquérir une meilleure sagesse et compréhension.