Buvez du miel et de l'eau de citron pour perdre du poids: obtenez les meilleurs résultats
Comment le citron aide | Comment le miel aide | Le miel et le citron sont-ils bons pour perdre du poids | Comment cela réduit le poids | Avantages | Recettes faciles | À quelle heure boire | Effets secondaires
Le citron et le miel sont riches en nutriments. Maintenant, mélangez ces deux ingrédients facilement disponibles avec de l'eau tiède. Il y a votre élixir pour perdre du poids. Parmi tous les autres avantages, le citron et l'eau de miel aident à maintenir votre poids. Boire du miel et du citron individuellement ou en faisant une concoction, il est bénéfique de perdre du gras.
Avoir une silhouette mince est toujours une mode. Une fois appréciés, les corps voluptueux et sinueux appartiennent au passé. Avec chaque génération, il y a encore une nouvelle tendance fraîche. Bien que beaucoup ne soient pas dans la course au chiffre zéro final, c'est maintenant une tendance folle pour les minces et les garnitures.
Comment le citron aide à perdre du poids:
Le citron, en plus d'être une riche source de vitamine C, contient également de nombreux composés phytochimiques, notamment des polyphénols, des terpènes et des tanins. L'ingrédient principal de tout régime de désintoxication est le citron, et donc plus vous en consommez, plus vous perdez du poids rapidement. ( 1 ) Quelques bienfaits du citron
- Il régule le métabolisme.
- Il aide à limiter l'absorption de l'excès de sucre.
- Le citron est une aide saine pour la production de bile dans le foie.
- Cela aide à détoxifier notre corps.
- Il fournit une énergie instantanée.
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Comment le miel aide à perdre du poids:
Le miel est un booster d'énergie. Le sucre pur contenu dans le miel est facilement absorbé par le corps, ce qui nous donne de l'énergie. Nous avons tous un souvenir d'enfance de manger du miel avec des feuilles de Tulasi pour lutter contre le froid. Semblable au jus de citron, le miel contient également des nutriments essentiels qui aident à perdre du poids. ( 2 ) Certains avantages sont:
- Il est riche en acides aminés et minéraux.
- Il est utile pour métaboliser les acides gras.
- Le fructose dans le miel donne un regain d'énergie.
- Ce sont des glucides simples et faciles à digérer.
Le miel et le citron sont-ils bons pour perdre du poids?
Oui! L'eau au miel et au citron fait de la magie pour votre corps. Tout comme le thé et le café, nous sommes nombreux à commencer la journée avec une tasse d'eau chaude au miel et au citron. Le citron est une source importante de vitamine C qui agit comme un agent détoxifiant. Les antioxydants et le miel aident à renforcer l'immunité. Il a un faible indice glycémique et ne contribue donc pas aux calories.
Comment le miel et le citron réduisent le poids
La principale cause de gain de poids est l'accumulation de toxines dans notre système. Le citron et le miel agissent comme des détoxifiants. Ils nous aident à décomposer ces toxines, sans excès de graisse. Pour des résultats efficaces, il est nécessaire d'éviter tous les aliments toxiques comme le sucre blanc, les gras trans, la malbouffe, les produits laitiers, les chocolats, etc. Les experts disent que cette potion nettoie le côlon et élimine les aliments non digérés et autres toxines du corps, améliorant ainsi digestion globale, ce qui contribue en outre à la perte de poids. ( 3 )
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Avantages du miel et du citron pour perdre du poids:
1. Abaisse le cholestérol:
Une riche source de miel de vitamine C et d'eau de citron est souvent associée à une perte de poids. Des études montrent une réduction significative du poids, de l'indice de masse corporelle (IMC) et de la masse grasse (FM). Les résultats de l'étude suggèrent que la boisson peut être utile pour réduire le poids corporel, ce qui aide à prévenir l'obésité. Il aide à réduire les triglycérides.
2. Augmente le métabolisme:
Il aide à réguler le métabolisme en contrôlant notre système digestif. Vous souhaitez conserver votre énergie lors d'une séance d'entraînement? Buvez une tasse d'eau chaude au miel et au citron. La consommation régulière de cette potion aide à métaboliser les graisses de notre corps.
3. Accélère la perte de poids:
Vous pouvez maintenir un poids santé en buvant un verre d'eau chaude au miel et au citron. Il peut apaiser le processus de digestion, améliorant ainsi vos selles. Le miel et le citron sont un excellent combo pour une gestion saine du poids. Ce mélange réduit vos envies malsaines et vous rend rassasié pendant de longues périodes entraînant une perte de poids.
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4. Empêche la constipation:
Boire du miel et du citron dans de l'eau tiède aide à soulager la constipation. Pour garder les selles molles, en particulier chez les enfants, des boissons aromatisées comme l'eau au miel et au citron peuvent être utiles. Les fibres de pectine du citron ralentissent la digestion des sucres et des amidons et améliorent la santé intestinale. Une mauvaise santé digestive peut affecter la prise de poids.
5. Améliore la digestion:
Le miel et le citron peuvent nettoyer le côlon et rincer les aliments non digérés. Une digestion lente, un métabolisme lent, peuvent contribuer à la prise de poids. Mais avoir un système digestif sain peut effectivement vous aider à perdre de la graisse supplémentaire, garantissant ainsi le succès de votre plan de perte de poids.
6. Désintoxication:
La boisson saine stimule votre système en éliminant les toxines et aide le corps à combattre les infections. L'eau au miel et au citron contient des vitamines et des minéraux essentiels comme la vitamine B, la vitamine C, le magnésium, le phosphore et le calcium. Il élimine les déchets internes ainsi que les toxines nocives.
7. Empêche les dommages radicaux libres:
La fantastique et large gamme d'antioxydants présents à la fois dans le citron et le miel a un impact profond pour éviter tout dommage des radicaux libres dans le corps. L'excès de radicaux libres détruit les cellules saines de notre corps, augmentant ainsi les risques de cancer. Le miel et l'eau citronnée favorisent l'éradication de ces radicaux libres.
8. Nettoyage du foie:
Nous savons tous très bien; un foie sain est la clé de la santé à long terme et du maintien d'un poids corporel adéquat. Le foie est l'organe qui aide à nettoyer notre corps afin qu'il fonctionne efficacement. Le miel, le citron et l'eau nettoient dans la nature. Boire une tasse chaude de l'eau de miel et de citron fait l'affaire.
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Recettes faciles de bricolage de citron et d'eau de miel pour perdre du poids
En tenant compte de la pléthore d'avantages fournis par l'eau au miel de citron, voici quelques recettes faciles qui vous aideront à perdre ces kilos en trop naturellement.
Eau de miel et citron
Ingrédients
- Une tasse d'eau tiède.
- Le jus d'un citron.
- Une cuillère à café de miel.
Préparation
- Mélangez une cuillère de miel à une tasse d'eau tiède.
- Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé à l'eau.
- Mélangez bien et buvez-le dès le matin.
Eau de citron et miel au gingembre
Ingrédients
- 2 tranches d'un pouce de gingembre.
- Jus de citron.
- Une cuillère à café de miel.
- Une tasse d'eau tiède.
Préparation
- Écrasez les tranches de gingembre et mélangez-les dans le bol d'eau tiède et laissez infuser pendant 5 minutes.
- Filtrer le gingembre de l'eau et ajouter une cuillère à café de miel.
- Ajouter le jus de citron à la concoction et bien mélanger.
Eau de citron et de cannelle au miel
Ingrédients
- Une cuillère à café de cannelle moulue fraîche.
- Jus d'un citron.
- Une cuillère à café de miel.
- Une tasse d'eau tiède.
Préparation
- Ajoutez une cuillère à café de cannelle, de jus de citron et de miel et mélangez-les pour en faire une pâte
- Ajouter de l'eau tiède à la pâte et bien mélanger.
- Pour des résultats efficaces, buvez-le régulièrement et tôt le matin.
En suivant quelques conseils, vous pouvez faire de cette boisson un élixir.
- Il est préférable que les ingrédients soient entièrement naturels.
- Alors que le citron est facilement disponible à l'état naturel, le miel est souvent transformé. Essayez de vous en procurer auprès de fermes apicoles si possible.
- Utilisez de l'eau distillée pour un meilleur goût.
- Boire de l'eau au miel et au citron tous les matins dans les 30 minutes suivant le réveil et 30 minutes avant le coucher, nous pouvons assurer les résultats souhaités.
- L'exercice et une alimentation équilibrée sont également nécessaires car ce n'est pas une panacée. Il stimule le système à agir rapidement et à répondre à l'exercice.
- Il est plus efficace de consommer cette solution dans de l'eau tiède régulièrement tôt le matin à jeun.
Quel est le meilleur moment pour boire du miel et de l'eau de citron pour perdre du poids
Pour obtenir les meilleurs résultats de perte de poids, buvez de l'eau au miel et au citron tôt le matin à jeun. Vous pouvez déguster une tasse de cette potion chaude à tout moment de la journée, même comme boisson avant le coucher. Comme il contient du jus de citron, il est suggéré de se rincer la bouche à l'eau claire après avoir bu cette boisson. Il est essentiel d'aider à neutraliser l'acide et à prévenir l'érosion de l'émail dentaire.
Effets secondaires
- Bien que l'eau au miel et au citron puisse vous aider à perdre du poids. Mais ce n'est peut-être pas le cas pour tout le monde.
- La valeur acide élevée du citron peut ne pas convenir aux personnes ayant un faible pH.
- Les personnes atteintes de diabète devraient s'abstenir de consommer du miel car sa nature sucrée pourrait augmenter leur taux de sucre.
- En outre, les allergies spécifiques doivent être examinées avant de suivre ce régime. À part quelques points, il s'agit d'une alimentation parfaitement saine, qui vous aide à perdre du poids supplémentaire.
Avec un horaire chargé tout autour, beaucoup d’entre nous n’ont pas le temps de suivre un régime alimentaire strict et un régime d’exercice. La malbouffe que nous mangeons n’aide pas non plus. L'eau au miel et au citron est une solution naturelle pour perdre du poids. Le citron et le miel, associés à de l'eau tiède, réduisent l'apport calorique et vous fournissent le processus naturel de perte de poids. Dans cet article, nous avons discuté des bienfaits du citron et du miel, ainsi que de la façon dont il aide à perdre du poids. J'espère que cet article vous aidera et nous fera part de vos commentaires.