Asanas et bienfaits du yoga ayurvédique
L’Ayurveda est entièrement scientifique et ce domaine se réfère principalement à la guérison de la maladie d’une personne par un traitement naturel. Cela signifie qu'au lieu de prendre des comprimés ou tout autre médicament, une procédure naturelle est adoptée. divers types de feuilles et de jus sont utilisés pour traiter la personne. C'était à l'origine une pratique ancienne et a perdu de sa pertinence ces derniers jours, cependant, cette méthode scientifique a de nouveau gagné son importance. Il a été développé comme une discipline où la personne cette méthode est d'abord essayée et expérimentée seulement alors elle est pratiquée commercialement.
les gens ont généralement confondu cette méthode comme n'étant applicable qu'à des problèmes physiques, mais la vérité est qu'elle est tout aussi utile lorsqu'il s'agit de stabilité mentale. Cette méthode est considérée comme extrêmement relaxante pour le corps comme pour l'esprit. Il apporte une paix profonde à l'esprit et aide la personne à se débarrasser des problèmes quotidiens et à jeter un regard plus large sur la vie.
Le yoga, quant à lui, vise à améliorer les conditions corporelles en effectuant certaines postures corporelles, des exercices et des exercices de respiration. Le yoga ayurvédique fait référence à la pratique où le yoga et l'ayurveda sont exécutés ensemble. Certaines postures ou exercices sont prescrits à la personne en fonction des problèmes survenant dans le corps du patient.
La plupart des problèmes physiques survenant dans le corps sont liés au déséquilibre de la doshsa, c'est-à-dire les trois énergies qui sont censées exister dans le corps d'une personne responsable des maux physiologiques. En bref, un déséquilibre ou des perturbations dans l'un des trois doshas peuvent causer des problèmes physiques. Cela peut à son tour être traité par l'ayurveda et en adoptant diverses postures et exercices. les exercices aident le corps à rétablir le déséquilibre et à le remettre sur la bonne voie. La personne est traitée naturellement et il n'y a pas non plus d'effets secondaires.
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Au total, il existe trois types d'énergies qui parviennent à contrôler toutes nos fonctions physiques intactes. Les perturbations de l'une de ces énergies peuvent causer des problèmes. les trois doshas ont été mentionnés ci-dessous avec leurs effets secondaires -
Pitta Dosha:
Cette énergie est responsable de la consommation de tous les nutriments et minéraux. il conduit également au bon fonctionnement du système métabolique et maintient la personne active toute la journée. En outre, cela aide à digérer correctement les aliments et extrait toutes les vitamines et minéraux nécessaires dont le corps peut avoir besoin pour continuer à fonctionner correctement.
Cependant, tout type de déséquilibre peut conduire à de l'agitation et de la frustration. la personne peut se sentir agitée et également déprimée. Une mauvaise digestion des aliments peut entraîner des ulcères et des furoncles indésirables. la personne peut également ressentir des étourdissements. La meilleure façon de traiter cela est d'avoir des comprimés naturels digestifs et d'effectuer des exercices qui peuvent conduire à la digestion des aliments.
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Vata Dosha:
Vata dosha est principalement responsable de la bonne circulation du sang dans le corps. Cette énergie aide le corps à bouger correctement et lui fournit des fonctions de mouvement appropriées. En fait, même le fonctionnement du cœur et le moindre mouvement comme le clignement des yeux ou le frétillement des orteils dépendent également de ce dosha. un déséquilibre de cette énergie peut provoquer une anxiété sévère. La personne peut se tendre en raison d'un mouvement inapproprié. Cependant, cela a également une solution. La pratique régulière de certains exercices peut ramener le niveau d'énergie à la normale.
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Kapha Dosha:
Kapha Dosha fait référence à l'énergie qui est responsable de l'équilibre de l'eau dans le corps. Il maintient la peau hydratée et fournit également de l'eau aux différents organes du corps. Un déséquilibre dans cette énergie peut provoquer une insécurité, alors que l'équilibre correct peut garder la personne calme et aimante. la personne restera attentionnée et aura également une nature indulgente.
Le yoga ayurvédique n'est pas une technique nouvelle et est accepté dans le monde entier pour ses raisons scientifiques. Il faut régulièrement pratiquer les postures et prendre les remèdes naturels afin de rester sapin et aussi de garder les trois énergies vitales équilibrées.