Jus d'Aloe Vera pour perdre du poids: avantages, 4 façons différentes de le consommer
Avez-vous déjà entendu parler de l'utilisation du jus d'Aloe vera pour perdre du poids? Bien que nous connaissions tous les avantages incroyables de cette plante pour la peau et les cheveux, l'utiliser pour perdre du poids est probablement quelque chose de nouveau. Mais il est vrai que l'Aloe vous aide à perdre des kilos en trop lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'une alimentation saine, combinée à un exercice d'intensité modérée ou élevée.
L'Aloe vera est un type de plante succulente qui est couramment cultivée dans de nombreux ménages comme plante décorative. Il est également appelé «Ghritkumari» en hindi, «Kalabandha» en télougou, «Kathalai» en tamoul et «Kattar Vazha» en malayalam. Ses feuilles épineuses sont remplies d'un gel transparent qui offre de nombreux avantages médicinaux et cosmétiques. Des études récentes suggèrent que l'Aloe vera est également efficace dans le traitement de l'obésité et de l'accumulation de graisse dans le corps.
Lisez pour en savoir plus en détail.
L'aloe vera est-il bon pour la perte de poids?
L'aloe vera regorge de nombreux nutriments importants pour une bonne santé. L'Aloe vera brut est une centrale de nombreux antioxydants comme les polyphénols et les flavonoïdes qui sont connus pour aider à la gestion du poids. ( 1 ) Aloevera contient également de nombreuses vitamines, minéraux et autres nutriments importants qui peuvent aider à abaisser le taux de cholestérol, en particulier des triglycérides pour favoriser la perte de poids. ( 2 )
Principaux avantages de l'Aloe Vera:
Comprenons quelques-unes des nombreuses façons dont l'Aloe vera peut favoriser une perte de poids naturelle:
1. Agent détoxifiant:
Le gel d'aloe vera contient 99% d'eau, ce qui est très important pour garder votre corps hydraté, surtout après une séance d'entraînement. Parallèlement à cela, il aide également à éliminer les toxines sous forme d'urine, à maintenir un équilibre de poids corporel sain et à augmenter la fonctionnalité de vos reins.
2. Augmente le métabolisme:
Boire du jus d'aloe vera est connu pour accélérer votre processus digestif, tout en maintenant la santé intestinale. Il est riche en de nombreuses enzymes digestives comme l'amylase et la lipase ( 3 ), qui jouent un rôle important dans la décomposition plus rapide des graisses et des sucres complexes pour les empêcher de s'accumuler dans l'organisme.
3. Laxatif naturel:
Si vous souffrez de constipation chronique, il y a une forte probabilité de prendre du poids en raison d'une mauvaise santé digestive. L'aloe vera peut traiter ce problème à partir des racines avec ses anthraquinones, un type de composés phénoliques. ( 3 ) Ce sont des laxatifs naturels, qui peuvent aider à des selles fluides pour vous faire vous sentir plus léger.
4. Boisson hypocalorique:
L'aloe vera est extrêmement faible en calories, ce qui en fait un aliment parfait pour perdre du poids. Il offre seulement 15 calories par portion de 1 tasse, sans compromettre la nutrition essentielle. Vous pouvez également en prendre avant les repas pour réduire l'appétit, ce qui contribue indirectement au contrôle du poids.
Voir également: Façons d'utiliser le gingembre pour perdre du poids
Comment consommer du jus d'aloe vera pour perdre du poids?
Bien qu'il existe des marques qui proposent des versions prêtes à l'emploi comme le jus Patanjali Aloe vera pour perdre du poids, il est toujours préférable d'utiliser des produits faits maison pour de meilleurs résultats. Voici les recettes pour utiliser l'Aloe vera pour perdre du poids naturellement à la maison:
1. Jus d'Aloe vera:
Le jus d'aloès est un liquide clair préparé à partir de gel d'aloevera fraîchement extrait. C'est une boisson brûle les graisses qui a un goût légèrement amer. Le jus peut être consommé tous les matins pour stimuler votre système digestif et aussi pour renouveler le corps après l'entraînement. Voici comment procéder:
Tu auras besoin de:
- Gel d'aloe vera - 2 cuillères à soupe
- Eau - 1 verre
Comment préparer:
- Ajouter le gel d'aloe vera et de l'eau dans un bol mélangeur
- Bien mélanger jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance liquide
- Sers immédiatement
À quelle fréquence dois-je faire cela?Une fois par jour
2. Gel d'Aloe Vera:
Le gel d'aloe vera est facilement disponible sur le marché mais regorge d'agents de conservation. Il est toujours recommandé d'en préparer à la maison avec des tiges fraîches. Ce gel peut être conservé au réfrigérateur pendant une semaine ou deux et utilisé dans des jus de fruits, des smoothies ou de l'eau. Voici la méthode pour extraire le gel d'aloe vera pur:
Tu auras besoin de:
- Tige d'aloe vera - 1 gros
Comment préparer:
- Si vous avez une plante chez vous, prenez un couteau et coupez-en délicatement une feuille
- Le liquide de couleur jaune qui suinte de la coupure peut être toxique. Laisser couler pendant un moment
- Maintenant, lavez soigneusement la tige et fendez-la horizontalement au centre
- Prenez une cuillère et enlevez doucement le gel
- Lavez le gel sous l'eau et assurez-vous qu'il ne reste aucune trace de croûte dessus
- Conserver dans un récipient en verre propre et conserver au réfrigérateur
À quelle fréquence dois-je faire cela?Vous pouvez l'utiliser une ou deux fois par jour
Voir également: Comment l'Aloe Vera aide pour le diabète
3. Aloe Vera et jus de citron:
Le jus de citron d'aloès est chargé d'antioxydants, ce qui peut déclencher des résultats de perte de poids plus rapides. L'avoir avant un exercice peut augmenter le taux de combustion des graisses, tout en empêchant l'effort corporel. Ce jus d'aloe vera pour réduire la graisse du ventre fonctionne en nettoyant votre système de l'intérieur et en éliminant les matières indésirables.
Tu auras besoin de:
- Gel d'aloe vera - 2 cuillères à soupe
- Eau - 1 verre
- Jus de citron - 1 cuillère à soupe
Comment préparer:
- Tout d'abord, ajoutez le gel dans le bol mélangeur avec un verre d'eau
- Mélangez-le à haute vitesse jusqu'à ce que vous voyiez un liquide clair
- Filtrer le jus pour éliminer les grumeaux
- Ajouter le jus de citron et bien mélanger
À quelle fréquence dois-je faire cela?Vous pouvez l'utiliser une fois par jour
Voir également: Avantages nutritionnels prouvés par la science Amla Juice
4. Aloe Vera et jus de miel:
L'aloe vera a un goût désagréable et peut ne pas être savoureux pour tout le monde. C'est pourquoi de nombreuses personnes le mélangent avec du miel pour lui donner un goût naturellement sucré et également pour des bienfaits améliorés pour la santé. Cette boisson renforce également votre système immunitaire et dynamise votre corps pour qu'il reste actif pendant longtemps.
Tu auras besoin de:
- Gel d'aloe vera - 2 cuillères à soupe
- Eau - 1 verre
- Miel - 1 cuillère à soupe
Comment préparer:
- Préparez le jus d'aloès avec du gel et de l'eau
- Ajoutez du miel et remuez bien
- Servez-le avec un quartier de citron
À quelle fréquence dois-je faire cela?Vous pouvez l'avoir une fois par jour
Nous espérons que cet article vous a aidé à comprendre les avantages de l'Aloe vera pour la perte de poids. Cependant, vous devez noter que l'aloès à lui seul ne peut pas favoriser des résultats significatifs et ne peut que soutenir le processus. En outre, certaines personnes sont allergiques à ce gel et vous devez donc vérifier son adéquation à votre corps. Il est également conseillé aux personnes ayant des problèmes de santé chroniques ou des médicaments à long terme de consulter un médecin avant de consommer de l'aloe vera par voie orale!
