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Acupression pour perdre du poids: points de pression et acupression auriculaire

Qu'est-ce que l'acupression?

L'acupression est un système de bien-être traditionnel chinois qui traite plusieurs affections corporelles comme l'arthrite, les troubles digestifs, la perte de poids et l'hypertension, etc.Selon l'acupression, l'énergie vitale circule dans tout le corps via certains méridiens, qui sont des voies énergétiques. Les blocages dans ces méridiens entraînent des maux. L’acupression utilise la pression sur des points cibles dans diverses parties du corps pour débloquer ces voies et restaurer l’équilibre naturel du corps.

Avantages de l'acupression:

L'acupression encourage la perte de poids en stimulant le métabolisme, qui est obtenue en appliquant une pression sur différentes parties spécifiques du corps. ( 1 ) Certains des points de pression pour perdre du poids efficacement et stimuler le métabolisme sont donnés ci-dessous:

1. Point d'abdomen:

Ce point de pression est situé à trois cm sous le nombril. Placez deux doigts sur ce point et massez de haut en bas pendant au moins 2 minutes deux fois par jour pour perdre du poids et une bonne digestion.

2. Point de douleur abdominale:

Ce point est situé sous la dernière côte, en ligne avec le lobe de l'oreille. Courbez vos doigts et massez ce point pendant au moins 5 minutes chaque jour.

3. Point de genou:

Ce point est situé à 2 pouces sous la rotule sur le côté extérieur de la jambe. Appuyez sur ce point avec votre index pendant 2 minutes chaque jour.

Voir également: Points d'acupuncture pour traiter les maux de dos

4. Point de coude:

Ce point se trouve sur la face interne du pli du coude. Appuyez dessus pendant 2 minutes chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.

5. Point de cheville:

Ce point se trouve à 2 pouces au-dessus de la cheville sur le côté intérieur de la jambe. Appliquez une pression pendant environ 2 minutes chaque jour et relâchez-la lentement.

6. Lèvre supérieure:

Ce point est connu sous le nom de tache shuigou et est situé entre la lèvre supérieure et le nez. Massez ce point pendant 3 minutes chaque jour pour stimuler le métabolisme et perdre du poids.

7. Point du pouce:

Appliquez une pression tous les jours sur la partie inférieure du pouce pour stimuler la fonction de la glande thyroïde afin d'augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids.

8. Oreille:

Ce point de pression est situé entre l'oreille et la tempe et stimule le métabolisme et vous aide perdre du poids efficacement .

1. L'acupression aide à éliminer les déchets toxiques du corps et le détoxifie.
2. Il procure un soulagement rapide du stress et de l'anxiété.
3. Et, il peut guérir plusieurs maux corporels tels que les nausées, l'arthrite, l'obésité, etc.
4. Il peut apporter un soulagement à long terme de presque toutes sortes de douleurs corporelles.
5. Il aide à la plus grande relaxation du corps et de l'esprit.
6. L'acupression rajeunit complètement le corps et augmente les niveaux d'énergie de votre corps.
7. Il aide à guérir rapidement les blessures et soulage la douleur.
8. Il augmente la circulation sanguine vers toutes les parties du corps, maintenant un état de bien-être général.
9. L'acupression est extrêmement utile pendant l'accouchement, car elle diminue les douleurs du travail.

Acupression auriculaire pour perdre du poids:

L'acupression auriculaire est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. L'oreille contient un réseau de points connectés à presque toutes les parties du corps. L'application d'une pression sur différentes parties de l'oreille aide de différentes manières en réduisant l'appétit et en libérant des endorphines. ( 2 ) Les différentes méthodes d'acupression auriculaire sont données ci-dessous:

1. pression de doigt:

Déplacez votre index le long du point où votre mâchoire se déplace le plus vers la saillie charnue devant le conduit auditif. Appliquez une légère pression entre l'index et le pouce pendant 8 secondes, relâchez et détendez-vous pendant 10 secondes. Répétez cette opération des deux côtés cinq fois pour obtenir les meilleurs résultats.

2. Presse à cartilage:

Localisez le cartilage parallèlement au lobe de l'oreille au-dessus de la saillie charnue et appuyez dessus avec votre index pendant 10 secondes. Relâchez et détendez-vous pendant 10 secondes. Répétez cinq fois des deux côtés pour une suppression efficace de l'appétit.

3. Presse à perles:

Prenez une perle et maintenez-la entre votre doigt et votre pouce. Veuillez vous asseoir et placer cette perle derrière l'oreille et appuyer dessus pendant 10 secondes. Détendez-vous pendant 10 secondes et répétez sur les deux oreilles cinq fois chacune pour tromper votre hypothalamus en supprimant votre appétit.

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4. Appuyez sur les doigts:

Il y a un point d'acupuncture derrière l'oreille où le point dur rencontre le lobe de l'oreille. Appliquez une légère pression sur ce point pendant 8 secondes et détendez-vous pendant 10 secondes. Répétez cet exercice des deux côtés pendant cinq fois pour stimuler votre métabolisme et aider à perdre du poids.

L'acupression est un moyen sûr de perdre du poids naturellement et n'a aucun effet secondaire. Les résultats de l'acupression peuvent varier d'une personne à l'autre et fournissent une myriade d'avantages tels qu'une digestion améliorée et un soulagement du stress, etc. La prochaine fois que vous essayez de perdre du poids avec l'acupression, partagez votre expérience personnelle avec nous.

Avertissement:Les informations fournies dans l'article ci-dessus sont à des fins éducatives uniquement. Veuillez consulter un médecin pour obtenir des conseils professionnels concernant l'acupression pour le soulagement de la douleur ou la perte de poids.

Questions fréquemment posées:

1. Combien de poids pouvez-vous perdre avec l'acupression?

Répondre:La perte de poids varie d'une personne à l'autre, mais en moyenne, les personnes qui combinent l'acupression avec un régime et de l'exercice ont perdu 10 livres en 3 mois.

2. Comment pratiquer l'acupression?

Répondre:Une fois que vous avez trouvé le point d'acupuncture, massez avec des mouvements circulaires, dans le sens horaire et anti-horaire par conséquent. Concentrez-vous sur la pression et n'appuyez pas uniquement sur la peau.

3. Les points fonctionnent-ils de la même manière pour les hommes et les femmes?

Répondre:Oui, ils le font. Cependant, certains points doivent être ciblés uniquement par les femmes et non par les hommes.