9 meilleurs aliments à calories négatives
Les aliments à calories négatives soignent essentiellement les aliments qui demandent plus d'énergie que la quantité qu'ils fournissent. Ces types d'aliments nécessitent beaucoup d'énergie pour la digestion. Les aliments à calories négatives sont recommandés aux personnes qui suivent un régime visant à se pencher. Vous n'aurez pas faim car ces aliments nécessitent beaucoup de temps pour se décomposer par rapport à d'autres qui brûlent également les graisses dans une certaine mesure. Les boissons réfrigérées sont négatives en calories.
Les aliments à calories négatives les plus efficaces pour perdre du poids:
Voici quelques-uns des meilleurs aliments à calories négatives.
1. Céleri:
Cet aliment est pauvre en fibres et contient une grande quantité d'eau par rapport à la quantité de fibres. Il a bon goût et est l'un des meilleurs légumes que vous devriez manger. Ce légume fournira à votre corps le moins de calories possible et brûlera presque votre niveau d'énergie nécessaire à la digestion. Le céleri gardera votre estomac pendant une longue période et réduira l'envie de manger. Cela conduira finalement à une moindre consommation de nourriture et à une faible formation de particules de calories.
2. Pamplemousse:
Le pamplemousse brûle plus de calories qu'il n'en contient. Ce fruit a une variété d'utilisations dans le domaine de la santé et de la beauté et brûle également des calories. Une grande partie de ce fruit est de l'eau et le reste est essentiellement du fourrage. Les pamplemousses sont chargés d'une fibre unique appelée pectine qui est bénéfique pour réduire les douleurs. Ce type de fibre garde également votre estomac plein. Le pamplemousse est également considéré comme un élément efficace de la plupart des remèdes naturels pour lutter contre les maladies cardiaques.
3. Feuilles vertes:
Les légumes verts à feuilles devraient être inclus dans un régime brûlant les graisses car ce sont des aliments anti-caloriques. Ces aliments contiennent de grandes quantités d'eau. La quantité de fibres dans les légumes-feuilles est presque égale à celle de l'eau. Votre estomac aura besoin de beaucoup de temps pour digérer les fibres contenues dans ces aliments, ce qui réduira certainement le taux de consommation d'aliments. Les laitues sont également des aliments anti-caloriques efficaces.
4. Citron:
Le jus de citron ou de citron est un aliment anti-calorique populaire. La bonté des citrons dans le domaine de la santé ne peut être négligée. Le citron mélangé à de l'eau chaude (eau de citron tiède) forme une solution détoxifiante efficace. Une bonne consommation de citrons réduira le nombre de calories dans votre corps.
5. Pastèque:
Ce fruit réduit efficacement le taux d'apport calorique. La pastèque contient très peu de calories et probablement le meilleur fruit anti-calorique de tous les temps. Ce fruit a des tonnes d'utilisations. Par exemple - dans les salades, les jus ou mélangés avec d'autres fruits. Le fruit est riche en vitamine B et en autres minéraux essentiels.
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6. Viande maigre à faible teneur en calories:
Les viandes faibles en calories contiennent un très faible pourcentage de calories par rapport aux viandes habituelles. Les dindes maigres, le porc ou le poulet sont de bonnes sources de protéines et augmenteront votre masse corporelle avec un très faible percentile de graisse.
7. Bouillons:
Ces aliments faibles en calories ont une grande saveur et sont l'un des aliments les plus savoureux et les plus nutritifs qui soient. Les aliments comme les bouillons peuvent vous garder rassasié et réduire le besoin de manger plus. À la fin de la journée, vous vous retrouverez avec une quantité adéquate de nourriture dans votre estomac sans calories nocives. Les bouillons sont bien meilleurs que les autres sauces et soupes.
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8. Yaourt:
Nous sommes tous conscients des nombreuses utilisations du yaourt. Bien qu'il soit riche en calories que les aliments ci-dessus, le yogourt peut brûler avec succès la quantité de graisse en excès dans votre corps. Les personnes qui souhaitent perdre du poids sont souvent recommandées avec du yaourt.
9. Oranges:
Les oranges peuvent réduire efficacement le nombre de calories dans votre corps. Ce fruit est très bénéfique si vous suivez un régime amaigrissant.
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