29 semaines de grossesse: symptômes et développements
Nous sommes sûrs que maintenant, à 29 semaines de grossesse, votre corps a commencé à montrer de réels changements. La semaine peut être difficile et décourageante, mais il n'y a rien à craindre. La seule meilleure façon de vous réconforter est de comprendre ce qui vous arrive, à vous et à votre bébé. Le bébé commencera à devenir plus actif au fur et à mesure que les semaines vous rapprocheront du dernier jour J.
Vous remarquerez comment votre corps se dilate. Peu à peu, le corps se stabilise à la bonne taille et après neuf mois de travail acharné, la petite boule de soleil vous regarde avec de jolis petits yeux en forme de bouton. Avant cela, il y a des nuits sans sommeil et des nausées matinales accompagnées d'émotions fortes et d'appétit croissant. Pour certaines mères, il peut y avoir des affections cutanées telles que l'acné ou des taches connues sous le nom de masque de grossesse. Cependant, avec le temps, la mère s'introduit dans son nouveau corps et se détend dans sa nouvelle robe de maternité.
Table des matières:
- À quoi s'attendre
- Mois et trimestre
- Le ventre ressemble à
- Le développement du fœtus
- Symptômes
- Activités
- Régime alimentaire et exercice
- Ultrason
- Conseils pour surmonter le stress
- Traitements médicaux et bilan de santé
- Précautions
- Liste de contrôle
29 semaines de grossesse: à quoi s'attendre?
Votre bébé est maintenant plus actif que jamais. Vous remarquerez à quel point cela commence à vous donner des coups de pied très souvent, et c'est certainement un bon signe que votre bébé va bien là-dedans. Commencez à compter les coups de pied. En fait, le médecin pourrait vous conseiller de le faire, juste pour que vous sachiez à quel point le bébé va bien. Cela doit être un bon moment pour vous aussi!
Dans quel trimestre de grossesse êtes-vous à la 29e semaine de grossesse?
Vous êtes dans votre troisième trimestre, six mois et une semaine après le début de votre grossesse. Le poids d'un bébé enceinte de 29 semaines est celui d'un pomelo, pesant environ 1,3 kg et mesurant environ 36,8 cm. C'est la période pendant laquelle votre bébé prendra la moitié du poids à la naissance.
À quoi ressemble un ventre de femme enceinte de 29 semaines?
Votre ventre est maintenant plus gros et continuera de grossir avec le temps. Cela signifie que vous ne pourrez probablement pas voir vos propres pieds! Le liquide amniotique dans l'utérus mesure maintenant environ 9 cm.
Position du bébé enceinte de 29 semaines: développement fœtal
À présent, le cerveau se développerait rapidement et, par conséquent, le bébé sera principalement en position verticale. Sa tête fera face au col de l'utérus. Il est également possible que le bébé puisse maintenant aller à sa position de brèche pendant cette période.
La durée de neuf mois est en terme médical compté pour 40 semaines. Il s'agit de s'assurer que le suivi régulier du bébé est effectué en conséquence. Ces 40 semaines sont regroupées dans les premier, deuxième et troisième trimestres de chaque trimestre traitant du bébé et de la mère. Le premier trimestre traite de la formation du bébé et les deuxième et troisième du développement. De cette façon, le bébé grandit lentement et se nourrit à l'intérieur de la mère jusqu'à ce que le dernier jour approche.
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1. Nouvelles mordantes:
À peu près à cette époque, les bourgeons dentaires du bébé pour les futures dents permanentes se développent lentement. C'est la grande nouvelle de la semaine 29, lorsque les bourgeons dentaires commencent enfin à pousser. Désormais, vous pouvez facilement rêver des petits blancs nacrés de votre bébé et de son apparence. Cependant, la formation des dents n'est pas encore vue et on sait qu'elle prend beaucoup de temps. Ces bourgeons sont toujours sensibles et doux comme du coton, mais c'est le premier pas vers une gomme solide plus tard.
2. Hoquet:
À présent, le bébé a appris le hoquet, ce qui est vraiment cool pour un enfant à naître dans l'estomac. Ses internes se développent, ce qui est la cause de ses actions réflexes comme le clignement des yeux ou le hoquet. Ce n'est cependant pas un inconfort pour la mère ou pour l'enfant.
3. Organes génitaux:
À la 29e semaine, les formations génitales sont déjà devenues proéminentes et distinctes. Pour un garçon, ses testicules ont maintenant glissé vers le scrotum, qui est maintenant complet et attend les testicules. Pour une fille, son clitoris est parfaitement visible maintenant à cause du manque de lèvres qui ne se forment pas encore.
4. Mouvement du bébé pendant la grossesse de 29 semaines:
À la 29e semaine, votre bébé mesure 39 cm de long avec un poids approprié de 3 livres. Comme les ovaires peuvent se dilater tellement, le bébé se sent maintenant un peu à l'étroit. Il a maintenant grandi dans son corps et son esprit s'est suffisamment développé pour qu'il se sente enfermé dans l'espace décroissant. C'est pourquoi le bébé montre maintenant beaucoup de mouvements que vous pouvez ressentir à l'intérieur. Il peut y avoir des coups de pied et des coups de poing occasionnels, ainsi que de légers coups, car le bébé a soif de plus d'espace.
5. Glandes surrénales:
La 29e semaine marque la production de la glande surrénale du bébé et avec elle commence la production d'hormones. Ces hormones, en particulier les androgènes et les œstrogènes, stimulent la production de lait dans le corps de la mère. La mère à cette époque subit également des changements.
6. Mangez bien:
Les besoins nutritionnels du bébé augmentent avec le temps, et maintenant il consomme de plus en plus de vous, cela signifie également plus de nourriture pour vous puisque maintenant deux survivent de votre alimentation.
7. Cheveux:
C'est maintenant le moment où les cheveux commencent à pousser. Bien sûr, au départ, il est court et petit. Ses sourcils et ses paupières sont également plus proéminents. Les lanugos, qui se trouvent être les cheveux courts du corps de votre enfant, ont commencé à s'estomper maintenant, et les cheveux habituels ont commencé à se développer.
Symptômes de grossesse de 29 semaines et comment les surmonter:
Avec ses besoins croissants, c'est le temps que la nutrition absorbe en lui, alors faites très attention à ce qui se passe dans votre estomac. C'est le moment idéal pour vous de manger la bonne nutrition et en plus grande quantité.
1. Brûlures d'estomac:
À peu près à cette époque, certains de vos vieux amis, des brûlures d'estomac et de la constipation font leur apparition, et il s'agit d'un simple accord de grossesse et n'a rien à voir avec le bébé. Ce ne sont que les productions hormonales du corps qui doivent être contrôlées. Parallèlement à cela, il pourrait y avoir un problème d'indigestion lente, qui est dû à la progestérone, une hormone de grossesse. Pour surmonter les brûlures d'estomac et l'indigestion, la meilleure chose à faire est de se livrer au bon type de régime. Assurez-vous de bien terminer votre dîner dans les 2 heures avant de dormir. Il n'y a aucune raison pour que votre corps brûle les calories supplémentaires lorsque vous dormez. Cela, à son tour, vous fait vous sentir plus lourd et gonflé de l'intérieur. Une autre façon d'éviter cela est de manger léger et sain pour le dîner. Les salades sont la meilleure façon de faire.
2. Syndrome hypotenseur:
À peu près à ce moment, certaines femmes peuvent ressentir une affection appelée syndrome hypotenseur. Votre tension artérielle varie soit élevée soit basse, accompagnée de maux de dos intenses. Les hémorroïdes sont également courantes car le bas de l'abdomen subit beaucoup de pression. Pour éviter ces symptômes, réduisez votre teneur en sel dans les aliments, car ils régulent le plus la tension artérielle parmi tous les additifs que vous avez. Essayez également de conserver des médicaments pour votre hémorroïde.
3. Fatigue:
Non seulement les femmes traînent quelques kilos en trop, mais elles sont également fatiguées. Cela est dû à la croissance de l'utérus et au poids du bébé qu'elle porte. En raison de l'augmentation de l'apport en nutriments et en oxygène, le corps devient plus fatigué et le meilleur moyen de surmonter ce problème est l'exercice, qui gonfle l'oxygène et mange plus de suppléments nutritifs comme des fruits et des soupes au lieu de fromage et de gâteaux.
4. Pigmentation:
Masque de grossesse, également appelé mélasma, qui est une pigmentation foncée autour de la joue et du front pendant la grossesse. Pendant la grossesse, le corps produit plus d'hormones, ce qui augmente la production de cellules pigmentaires. Les femmes développent également des lignes sombres et inégales près du nombril dans l'estomac appelées Linea Nigra. Cette pigmentation s'estompe après l'accouchement.
5. Vertiges extrêmes:
Les changements soudains que votre corps subit peuvent être plus difficiles à gérer pendant la grossesse. Le système cardiovasculaire subit des changements majeurs. La fréquence cardiaque est augmentée. Parfois, le corps et le système nerveux perdent leur coordination, et c'est à ce moment que les femmes se sentent étourdies et fatiguées. La première chose à faire pendant cette période est de s'allonger sur le côté, afin de maximiser l'apport sanguin.
Activités de la 29e semaine:
Les activités de 29 semaines de grossesse impliquent beaucoup de tension dans votre mode de vie habituel puisque cette semaine implique beaucoup de changements dans votre corps. Vous aurez besoin de plus de repos que d'habitude. En dehors de cela, vous devrez peut-être consulter le médecin plus que d'habitude. Le sommeil et votre routine d'exercice doivent également être inclus dans votre horaire. Dans l'ensemble, ce sera une semaine chargée pour vous, mais ne vous inquiétez pas. Vous vous envolerez comme les mois précédents de grossesse que vous maîtrisiez si bien.
Régime alimentaire et exercice pour la 29e semaine:
Régime de grossesse de 29 semaines:
1. Vitamines:
Pour ce mois-ci, vos symptômes comprendront beaucoup de vertiges et la meilleure façon de surmonter le problème de l'intérieur est de rester fort avec les meilleurs nutriments que vous pouvez. Bien sûr, une façon de vous en assurer est de suivre une alimentation équilibrée, et vous pouvez également prendre des suppléments de vitamines si votre médecin est d'accord.
2. Protéine:
Pour chaque mois de grossesse, les protéines sont un nutriment important et ont un grand rôle à jouer dans la scène. Il vous permet de rester en bonne santé et de continuer à fonctionner et fournit également à votre bébé une bonne énergie pour son développement. Le tofu et le soja pour les végétariens et la viande maigre pour les non-végétariens sont les meilleurs aliments à avoir.
3. Légumes:
Manger pour deux est une responsabilité angoissante pour les femmes, mais elle le fait. La consommation d'aliments fibreux pendant la grossesse est très importante car elle peut prévenir la constipation et les hémorroïdes. Les légumes verts comme les épinards, le chou frisé, la bette à carde sont riches en vitamines B, A, C et K. Légumes stockés ou surgelés, les salades peuvent être évitées.
4. Eau:
C'est un facteur clé pour des cellules sanguines saines, maintient le corps hydraté, et le principal facteur important pour l'eau est qu'elle aide à l'allaitement pendant la phase de lactation. L'hydratation de l'eau est un facteur essentiel au cours du troisième trimestre car elle aide à soulager la douleur du travail prématuré. Boire régulièrement de l'eau prévient les nausées matinales, l'indigestion, les crampes. Les effets de la déshydratation peuvent être des maux de tête, des nausées, des crampes et un œdème. Chaque jour, 12 verres d'eau sont recommandés plus un verre supplémentaire après l'effort
5. Fruits:
Les fruits sont définitivement une forme de complément d'eau empêchant la déshydratation. Les principaux facteurs de la consommation de fruits sont la régulation de la pression artérielle grâce à la teneur en potassium des fruits, la vitamine C, qui régule la croissance osseuse du fœtus. Bêta-carotène pour le développement et la vision des tissus du fœtus.
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Exercice de grossesse de 29 semaines:
Celui-ci est appelé exercice d'ajustement du centre de gravité et est essentiel pour les mois suivants. Ce sont des étirements et des exercices qui aident à trouver un équilibre par lequel l'inclinaison pelvienne antérieure peut être légèrement contrôlée. Des exercices comme la marche en bande latérale, les fentes statiques avec élévation latérale ou la marche à volonté jusqu'à ce que vous soyez fatigué. Cet exercice est bénéfique pour tous les mois; car il vous permet de rester plus actif et peut vous laisser le temps d'analyser votre grossesse.
Échographie de grossesse de 29 semaines:
Votre bébé est maintenant probablement vraiment à l'étroit. Vous pourriez parfois ressentir une légère contraction. Ce n'est rien d'autre que le hoquet du bébé. L'échographie vous montrera que le bébé commence à développer des dépôts blancs sous sa peau.
Sexe pendant la grossesse à la 29e semaine:
À l'heure actuelle, c'est votre bébé qui s'est le plus développé au cours de toutes ces semaines. Vous pouvez vous adonner à des activités sexuelles car votre sac gardera le bébé en sécurité de toute façon. Mais, votre fatigue, vos étourdissements et vos brûlures d'estomac vous feront penser à autre chose. Cependant, si vous et votre partenaire en parlez et que vous y paraissez tous les deux, il n'y a aucune raison de nier votre juste part d'intimité, d'autant plus qu'elle est importante à ce stade.
Conseils pour surmonter le stress pendant la grossesse:
- Entraînez-vous à dire NON pour un travail intense; demandez plutôt de l'aide à vos amis ou aux membres de votre famille.
- Si vous connaissez le sexe de votre bébé, commencez lentement à acheter des vêtements et d'autres besoins. Cela permet d'éviter les tracas supplémentaires dans les dernières semaines.
- Évitez de surcharger les informations sur la grossesse et soyez effrayé et stressé.
- Participer à un programme pour femmes lié à la grossesse, où les femmes et les hommes obtiennent des informations sur les choses à faire et à ne pas faire.
- Vous allez vous coucher tôt.
Traitements médicaux et bilan de santé:
Bilan de santé approfondi tous les mois et informer votre médecin s'il reste des changements anormaux pendant la période précédant la visite prévue chez le médecin. Quelques médicaments à garder à votre chevet sont:
- Maux et douleurs- Acétaminophène. Évitez l'ibuprofène et le naproxène.
- Allergie- Antihistaminiques et Loratadine. Évitez la pseudoéphédrine et les décongestionnants comme la phényléphrine.
- Toux- Dextrométhorphane et guaifénésine.
- Constipation- Metamucil et Colace. Évitez les laxatifs et les huiles minérales.
- Brûlures d'estomac- Antiacides et famotidine.
Conseils et précautions: Fœtus enceinte de 29 semaines:
- Gardez votre posture bien pour donner plus d'espace à votre bébé en pleine croissance.
- Évitez d'utiliser des crèmes qui provoquent des allergies ou des démangeaisons
- Vous êtes maintenant dans la 29e semaine de grossesse. L'exposition aux radiations doit être totalement évitée
- Aucun traitement dentaire invasif comme l'extraction de canal ou de dents.
- Évitez d'utiliser des antibiotiques pour quelque cause que ce soit. (pénicilline, céphalosporine, clindamycine) qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et entraîner des lésions cérébrales.
- Pour l'estomac, le yaourt peut être pris car il s'agit d'un probiotique naturel.
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Il n'y a pas de risques majeurs à affronter pendant cette période, mis à part les sautes d'humeur habituelles et l'anémie ferriprive. L'anémie ferriprive est un problème courant pendant la grossesse. Faites le plein de haricots, de bœuf, de dinde et de lentilles pour un avantage supplémentaire.
Liste de contrôle:
- N'arrêtez pas vos vitamines prénatales
- Commencez à pratiquer les exercices de Kegel tous les jours.
- Buvez beaucoup d’eau, au moins une dizaine de verres, sauf si vous avez une suggestion du médecin.
- Commencez à acheter des couches et des vêtements confortables.
- Il est temps que vous parliez à votre patron de votre congé de maternité.
N'oubliez pas de parler aux gens si vous vous sentez stressé. Lire et écouter de la musique peuvent aider dans une large mesure. Parlez au bébé. Il est désormais en mesure de reconnaître votre voix. Vous n'êtes plus qu'à quelques semaines du jour J. Respirer à travers. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter.