17 boissons énergisantes saines et sûres à prendre pendant la grossesse
Vous mangez peut-être tous ces aliments riches en énergie. Votre alimentation peut commencer des noix aux fruits, le tout pour vous garder actif et persévérant. Cependant, vous vous rendrez compte que malgré le meilleur régime que vous suivez, vous manquez toujours d'énergie à un moment donné de la journée. Que faites-vous alors? Vous êtes peut-être trop fatigué pour manger la même nourriture. Alors, qu'en est-il de certaines boissons énergisantes? Les boissons énergisantes et la grossesse vont de pair et il existe une large gamme de boissons à essayer.
Voici un article qui proposera toutes sortes de boissons énergisantes sans danger pour la grossesse.
Est-il sécuritaire de consommer des boissons énergisantes pendant la grossesse?
Absolument! Les boissons énergisantes sont de véritables sauveurs lorsque vous pouvez réellement sentir votre niveau d'énergie dans le corps baisser. Ils compensent toute la graisse qui se dépose dans les tissus fœtaux et maternels. Il compense également les calories que vous brûlez pour un métabolisme amélioré. La plupart des femmes sont physiquement très actives pendant la grossesse. Pour eux, les boissons énergisantes aident à reconstituer le corps et les garderont hydratés tout au long de la journée.
Boissons énergisantes maison:
Voici quelques boissons énergisantes naturelles et faciles à préparer pour les femmes enceintes.
1. Jus de citron:
Le jus de citron est une boisson énergisante très appropriée qui peut être préparée facilement à la maison à l'aide de citrons crus. C'est un excellent moyen de vous rajeunir pendant votre grossesse sans vous plonger dans la caféine et les boissons énergisantes riches en sucre. Le jus de citron est riche en vitamine C qui est un très bon booster d'énergie.
Comment faire:Pressez deux citrons et ajoutez de l'eau fraîche. Ajoutez du sucre ou du miel de votre choix, selon votre goût. Ajoutez aussi une pincée de sel.
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2. Smoothie aux bananes et aux fraises:
Plutôt que de compter sur des boissons énergisantes chimiquement riches, essayez de boire des smoothies et des jus sains et riches qui sont riches en calories permettant le bon développement de votre bébé. On dit qu'un bébé a besoin de plus de 230 calories supplémentaires chaque jour et qu'il faut donc consommer une quantité supplémentaire de calories.
Comment faire:Coupez la banane et la fraise en morceaux. Mettez-les dans le robot culinaire et ajoutez une tasse de lait. Ajoutez du sucre ou du miel selon votre goût.
4. Jus de grenade:
C'est l'une des meilleures boissons santé maison que vous devriez déguster pendant votre grossesse si vous souhaitez contribuer au développement de votre bébé. La couleur est invitante et constitue une riche source de nutriments et de minéraux, ce qui en fait une excellente boisson santé maison pour toutes les femmes enceintes, ce qui en fait l'une des meilleures boissons santé pour la grossesse.
Comment faire:Il suffit de broyer les grains avec du miel ou du sucre et de les filtrer avant de boire.
5. Jus de mangue et de pomme:
Le jus de mangue et de pomme est également une excellente boisson santé maison qui ajoute de la saveur à votre palette, vous permettant de lutter contre la fatigue et fournit également les nutriments adéquats nécessaires au bon développement de votre bébé.
Comment faire:Épluchez les pommes et coupez-les en petits blocs. Mettez-le avec les mangues coupées en dés et une tasse de lait. Ajoutez du sucre ou du miel selon votre goût.
6. Chia frais:
Si vous recherchez une alternative saine à la caféine ou à toute autre boisson énergisante, essayez cette excellente boisson santé qui sert également de boisson énergisante adéquate. Chia Fresca est une boisson énergisante classique pour femme enceinte et est une boisson énergisante bonne pour les femmes enceintes.
Comment faire:Faites tremper une cuillère de graines de chia et mélangez bien. Laissez les graines s'infiltrer et laissez reposer environ 10 minutes. Ajoutez-y du jus de lime frais pour plus de goût.
7. Thé:
Le thé est probablement l'une des consommations liquides les plus rajeunissantes que vous ayez jamais. Le thé est un ascenseur d'humeur et un anti-stress pour la plupart d'entre nous. Pour les femmes enceintes, cela peut être un bon moyen de se détendre et de se détendre.
Doit-on vraiment vous dire comment faire du thé?
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Meilleures boissons énergisantes prêtes à l'emploi pour les femmes enceintes:
8. Boisson énergétique Monster:
Monster est une excellente boisson énergisante vendue dans le monde entier et est également disponible pour les femmes enceintes. Avec modération, c'est une boisson énergisante bonne pour les femmes enceintes. Les femmes enceintes peuvent-elles boire une boisson énergisante monstre? Oui, c'est le seul que l'excès de quantité puisse entraîner des problèmes, car il contient de la caféine.
9. Redbull:
Boire du Red Bull avec modération est considéré comme sûr. Il contient de la taurine, un acide aminé considéré comme un nutriment alimentaire essentiel. Il est également présent dans le lait maternel et dans le lait maternisé.
10. Gatorade:
Gatorade est une boisson énergisante sans danger pour toute la femme enceinte, à consommer. Il aide à reconstituer le corps avec des minéraux naturels. Il contient des électrolytes et aidera donc à la déshydratation.
11. Piqûre:
Une autre boisson saine que les femmes enceintes peuvent consommer est Sting. Une autre mise en garde répétée est de faire attention à la quantité que vous buvez. 250 ml de boisson deux fois par semaine sont considérés comme bons. Cependant, il contient de la caféine et il est donc préférable d'exercer un certain contrôle sur l'apport.
12. Glucon –D:
Le fameux Glucon-D est une boisson très courante et habituelle dans de nombreux foyers. Il hydrate le corps et maintient votre niveau d'énergie à un niveau record. Faites attention à votre niveau de sucre avant de prendre cela. Ne buvez pas trop. 250 ml de Glucon D devraient être bons trois fois par semaine.
13. Cloud 9:
Cloud 9 a une variante sans caféine et nous vous recommandons vivement de l'essayer. Une canette de cloud9 contient 163 calories, c'est un bon moyen de ne pas manquer d'énergie. Ils viennent également dans une série de saveurs.
14. Tzinga:
La Tzinga est une autre boisson énergisante sans danger pour la grossesse. Il est recommandé aux femmes enceintes. Ils contiennent de la caféine et limitent ainsi votre consommation après avoir consulté votre médecin pour connaître la limite de dosage idéale.
15. Maman en bonne santé:
Healthy Mama est une boisson énergisante riche en protéines sans caféine qui fonctionne bien pour vous pendant votre grossesse et couvre deux facteurs très importants qui sont l'absence de caféine qui peut s'avérer nocive pour votre enfant et riche en protéines qui est très nécessaire pour vous garder, vous et votre bébé, en bonne santé et forts, ce qui en fait l'une des meilleures boissons énergisantes pendant la grossesse.
16. Énergie horaire:
Est une marque largement utilisée comme boisson énergisante élaborée. La boisson énergisante de 5 heures pendant la grossesse est l'une des seules boissons santé largement utilisées qui peuvent être consommées en toute sécurité pendant la grossesse, ce qui rend la consommation de boisson énergisante pendant la grossesse beaucoup plus sûre.
17. Cobra:
La boisson énergisante Cobra pour femmes enceintes est également une autre option sûre à considérer lorsque vous êtes enceinte. Il vous dynamise et vous aide à tirer le meilleur parti de votre humeur.
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Avantages de boire des boissons énergisantes prêtes à l'emploi:
- Les boissons énergisantes prêtes à l'emploi contiennent le bon mélange d'électrolytes et d'autres minéraux nécessaires à l'organisme, en particulier pendant la grossesse.
- Ils sont une bonne source de nutriments et de minéraux.
- Ils vous gardent hydraté.
Il existe une gamme de boissons énergisantes disponibles sur le marché. Vous devez faire le bon choix de boire et de ne pas boire. Mais si vous nous demandez, la boisson énergisante est-elle bonne pour les femmes enceintes. Notre réponse est oui! Ils vous gardent hydraté et ont une bonne source de minéraux. Vous pouvez également essayer les boissons énergisantes maison.
Foire aux questions et réponses:
1. Quelle est la différence entre une boisson pour sportifs et une boisson énergisante?
La principale différence réside dans les ingrédients contenus dans les deux. Les boissons énergisantes contiennent de la caféine et les boissons pour sportifs contiennent des glucides sous forme de sucre. Cependant, les deux contiennent des électrolytes et des minéraux.
2. Puis-je boire des boissons énergisantes pendant l'allaitement?
Oui, vous pouvez certainement! Il vous suffit de limiter la consommation de la boisson car elle contient de la caféine. L'excès de caféine dans le corps n'est pas considéré comme bon pendant l'allaitement.
3. Les boissons énergisantes peuvent-elles provoquer un avortement?
Non, ils ne provoquent pas l'avortement. Ils sont sûrs et ne sont destinés qu'à hydrater le corps et à augmenter le métabolisme.