17 meilleurs avantages de la caféine pour la peau, les cheveux et la santé
Le mot «caféine» a toujours été associé à des effets négatifs. La caféine est connue pour donner un état «élevé» temporaire et modifier votre esprit. Il est également considéré comme mauvais pour l'estomac et le foie! Cependant, il n'y a pas beaucoup de conscience des effets positifs sur cet agent. La caféine est recommandée à petites doses pour conjurer plusieurs types de maladies comme les cancers, les troubles cardiaques et même le diabète de type 2. Dans cet article, nous vous surprendrons en discutant de certains des avantages de la caféine lorsqu'elle est consommée en quantités modérées!
Qu'est-ce que la caféine?
L'histoire de la caféine remonte au 6eSiècle où le café a été cultivé pour la première fois à des fins de boisson. Le mot est dérivé du mot allemand «Kaffee», qui se traduit littéralement par café. La caféine est un agent clé présent dans de nombreuses boissons comme le thé et les produits à base de cacao. C'est un stimulant qui agit sur le cerveau et le système nerveux pour vous aider à rester alerte. Il est largement utilisé dans de nombreuses boissons santé pour vous donner un regain d'énergie instantané et réduire la fatigue. La caféine peut également vous empêcher de dormir et vous garder actif pendant longtemps.
La caféine est-elle bonne pour la santé?
Oui! Contrairement à l'idée courante selon laquelle la caféine ne présente que des dangers pour votre corps, elle peut aussi bien fonctionner! La caféine peut détendre vos nerfs et améliorer votre humeur. Il réduit également les symptômes de la dépression et vous donne une sensation de rajeunissement. La caféine peut améliorer votre taux de digestion, votre métabolisme et ainsi contribuer à la perte de poids.
Dosage de caféine / jour:
- Vous pouvez consommer environ 300 mg - 400 mg de dose de caféine chaque jour sans aucun effet indésirable majeur sur votre corps.
Avantages de la caféine pour la peau, les cheveux et la santé:
Ici, nous avons recruté 17 utilisations étonnantes de la caféine pour la santé, les cheveux et la peau. Jetons un œil à eux.
1. Booster d'énergie instantané:
Une excellente façon de rendre votre entraînement beaucoup plus efficace consiste à ajouter de la caféine à votre alimentation. Vous pouvez simplement le faire en prenant une tasse de café fort juste après l'entraînement. Vous brûlerez beaucoup de calories, Stimuler le métabolisme et maigrir efficacement. La plupart des gens qui ont tendance à boire du café tous les jours ont tendance à être en forme et actifs par rapport à ceux qui n'en boivent pas. C'est l'un des principaux avantages de la caféine.
2. Atténue le stress:
Étant donné que le travail est une partie très importante de notre vie, nous avons parfois tendance à oublier qu'une trop grande partie peut nous dévorer. Oui, je parle de stress. En raison de la charge de travail sans fin, il est facile pour quelqu'un de se stresser et de travailler rapidement. Combattre cela est important. Sinon, vous aurez des conséquences négatives sur votre santé. Donc, pour vous sauver de cette situation, vous devrez commencer à utiliser de la caféine. En prenant une tasse de café tous les jours, vous serez sans stress et détendu à coup sûr.
3. Contrôle votre tension artérielle:
La plupart des personnes qui ont une tension artérielle sont toujours exposées au risque de maladies et de problèmes de santé dangereux. Une solution simple et facile à ce problème est la caféine. Avec l'aide de cet incroyable ingrédient naturel, vous serez en mesure de contrôler votre tension artérielle et de rester à l'écart de tout type de maladie. Il soutiendra massivement vos artères et vous vivrez une vie heureuse et saine grâce à cela.
4. Réduit la fatigue:
Faites-vous partie de ces personnes qui ont l'impression de ne pas avoir assez de force? Avez-vous déjà essayé de pratiquer un sport et avez-vous reculé au milieu parce que vous manquiez d'énergie? Eh bien, si vous avez rencontré l'un de ces problèmes, vous manquez de puissance et de force. Mais il n'y a plus besoin de s'inquiéter. Parce que nous avons trouvé une solution incroyable rien que pour vous. Et vous l'avez bien deviné. C'est de la caféine. Avoir 6 à 9 tasses de cette boisson saine chaque jour améliorera vos performances et vous aidera à mieux travailler à chaque fois.
5. Réduit les risques de maladies cardiaques:
La prévention des maladies cardiovasculaires est l'un des principaux bienfaits de la caféine pour la santé. Selon une célèbre étude qui a été menée pendant une quinzaine d'années, 40 000 femmes qui buvaient du café chaque jour avaient moins de risques de crise cardiaque ou de tout type de risque cardiaque. Des résultats similaires ont également été montrés sur les hommes. Cependant, ajoutez moins de sucre à votre café pour obtenir de meilleurs résultats.
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6. Réduit les douleurs musculaires:
Un excellent moyen de réduire les douleurs musculaires est de prendre un café tous les jours. Cela vous aidera à vous remettre de cette terrible maladie dans les 48 heures. Selon une étude, ceux qui prenaient du café étaient capables de se débarrasser de leur douleur plus rapidement que ceux qui n'en avaient pas. La meilleure chose à propos de la caféine est qu'elle agit directement sur les muscles pour produire une puissance et une force de plus en plus grandes. Vous perdrez également beaucoup de poids grâce à cela.
7. Prévient le cancer:
Le café étant naturel et biologique, vous pouvez vous attendre à plusieurs avantages pour la santé. Le meilleur à ce jour est la réduction du cancer. Si vous souffrez d'un cancer ou si vous pensez y être sujet pour quelque raison que ce soit, essayez simplement de prendre un café tous les jours. Selon une étude, plus de 67 000 femmes qui buvaient quatre tasses de café par jour avaient moins de chances de développer un cancer dans leur corps que celles qui n'en avaient pas. Il détoxifie le corps et s'est également avéré bénéfique pour les hommes.
8. Abaisse le mauvais cholestérol:
Un autre grand et important avantage que vous tirerez de la caféine est l'abaissement du cholestérol dans votre corps. Le cholestérol peut parfois être très nocif et entraîner des conditions et des maladies graves. Afin d'éradiquer ce problème, buvez simplement deux tasses de café par jour. Vous serez surpris de voir à quel point votre santé et votre condition se sont améliorées à la fin du mois.
9. Favorise la perte de poids:
Si vous pensez avoir tendance à prendre du poids rapidement, nous vous suggérons de prendre un café tous les jours. Cette boisson vous aidera à brûler beaucoup de calories tout au long de la journée et vous gardera loin d'accumuler les kilos. Selon l’étude, les femmes qui buvaient deux tasses de café par jour ont pu perdre 2,5 kilos de poids par rapport à celles qui n’en buvaient pas. De toute évidence, le café est une excellente solution pour ceux qui ont un métabolisme lent et ceux qui essaient de perdre du poids.
10. Améliore la mémoire:
Si vous avez toujours pensé que la solution à une mémoire lente est juste des noix et des légumes, alors vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois. Les noix et les légumes peuvent certainement vous aider à mieux apprendre et à vous souvenir des choses, mais rien ne fonctionne mieux que la caféine. La caféine stimule la consolidation de la mémoire et vous aide à mieux performer pendant les tests et les examens.
11. Détoxifie le foie:
Des études montrent que la caféine a des effets de désintoxication sur le foie. Il aide à réduire les risques de troubles hépatiques comme la cirrhose avec un taux significatif de 84%. Même si vous souffrez de maladies existantes, la caféine peut améliorer votre taux de réponse et réduire les risques de décès.
12. Favorise la croissance des cheveux:
La caféine est un excellent stimulant pour favoriser la croissance des cheveux. Il est connu pour améliorer la structure de vos cheveux et les renforcer à partir des racines. C'est pourquoi la caféine est largement utilisée dans de nombreux produits capillaires comme les shampooings, les crèmes capillaires et les revitalisants pour des cheveux sains. On pense également que la caféine active les follicules pileux dormants et encourage une nouvelle croissance. C'est l'un des meilleurs avantages de boire de la caféine.
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13. Peut réduire la stéatose hépatique:
Les bienfaits de la caféine sur la santé du foie sont bien connus. En plus de réduire les risques de troubles hépatiques, il est également connu pour réduire la stéatose hépatique. Il est recommandé de prendre une tasse de boisson à la caféine pour traiter la stéatose hépatique non alcoolisée et, dans de rares cas, l'inverser complètement.
14. Réduit le risque de calculs rénaux:
Selon la recherche, la consommation de caféine était connue pour réduire le taux de formation de calculs rénaux. Bien qu'il soit courant que les boissons à la caféine puissent augmenter les risques de calculs, il est en fait connu que de petites doses les guérissent. Les mesures de protection de la caféine contre eux restent à l'étude.
15. Réduit le risque de diabète de type 2:
La caféine est connue pour avoir des effets positifs sur les patients atteints de diabète de type 2. Quelques patients ont reçu des pilules de caféine ont montré de meilleurs résultats par rapport au reste des jours. La caféine est également connue pour avoir un impact sur la réponse du corps à l'insuline. Cependant, ces points sont largement à l'étude et peuvent nécessiter des preuves supplémentaires à prouver.
16. Cure pour l'asthme:
La caféine contient un composé appelé théophylline, qui est un médicament bronchodilatateur. C'est pourquoi la caféine peut aider à nettoyer vos voies nasales pour permettre une meilleure circulation de l'air. Il aide également à réduire les symptômes de la respiration sifflante d'asthme, de l'essoufflement et de la toux. Les avantages de la caféine pour la santé pulmonaire sont également discutés ci-dessus.
17. Protection contre la maladie de Parkinson:
Une étude scientifique montre que la caféine peut réduire le risque de maladie de Parkinson grâce à ses propriétés neuroprotectrices. Il est également connu pour retarder le risque de maladies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer. En plus de boire votre tasse de café quotidienne, faire des exercices physiques et mentaux peut vous garder en bonne santé pendant longtemps.
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Bien que la caféine regorge d'avantages, sa surconsommation peut certainement poser de nombreux risques pour la santé. En outre, la caféine ne doit jamais être traitée comme un médicament direct pour guérir l'un des problèmes de santé mentionnés ci-dessus. Vous devez toujours consulter un médecin pour vérifier les faits, avant d'essayer de charger votre corps avec de la caféine. Cependant, d'un côté plus lumineux, une tasse ou deux de café fait mieux que mal pour vous!